Dlaczego warto korzystać z pomocy personalnego trenera?

Oprócz zwiększenia motywacji trener personalny może poprowadzić cię w kierunku osiągnięcia twoich celów fitness w zrównoważony sposób. Powinieneś korzystać z osobistego trenera dla zwiększenia motywacji, praktycznego doświadczenia i udzielania cennych wskazówek. Trener personalny jest po to, by działać jako mentor, wskazać kierunek, dobrać ćwiczenia, aby osiągnąć rezultaty, jakich oczekujesz po treningu. Czego można oczekiwać po […]

Standuppadding którego możesz się sam nauczyć

Co prawda nie wszyscy są zachwyceni pojawiającymi się co jakiś czas angielskojęzycznymi nazwami w polskim języku to jednak jak to się mówi jest to zjawisko już nie do uniknięcia. Dotyczy to także tak zwanego stand up padding co do której to sztuki chcemy was w tym momencie bardzo zachęcić. Mówiąc najprostszymi słowami chodzi tutaj o […]

SmartGym Sopot – najstarsze studio treningowe w Trójmieście!

Jest to najdłużej działające, ekskluzywne studia treningowe działające i mieszczące się w hotelu nad samym morzem: Dzięki takiej umowie firma oferuje klientom najwyższą jakość oraz świetną lokalizację. Założył je Michał Kordowski, który jest licencjonowanym i doświadczonym trenerem treningu EMS. Treningi tam, wraz ze swoimi współpracownikami prowadzi na sprzęcie najnowszej generacji, zaprojektowanymi z niebywałą dokładnością. Strój […]

Dlaczego warto inwestować w drabinki gimnastyczne?

Na polskim rynku dostępnych jest bardzo wiele produktów umożliwiających wykonywanie ćwiczeń różnego rodzaju. Stanowią one wyposażenie domów, mieszkań, siłowni, szkół oraz innych miejsc. Do grona takich elementów można zaliczyć między innymi wysokiej jakości drabinki przystosowane do wykonywania ćwiczeń gimnastycznych. Są to specjalistyczne produkty, przy pomocy których można się nie tylko wspinać na różne wysokości, ale […]

Nie radzisz sobie z treningiem motorycznym?

Zupełnie nie radzisz sobie z treningiem typowo motorycznym? Poprawie nie ulega twoja szybkość, prędkość a nawet wydajność w kontekście ćwiczeń jakie systematycznie wykonujesz i realizujesz, a nawet dyscypliny sportu jaką uprawiasz? Trzeba nie tylko zmienić w tym zakresie odpowiednie podejście, ale na trening motoryczny spojrzeć z adekwatnej perspektywy przez pryzmat wszystkiego co w jego opracowaniu […]

Dobre wskazówki

Dlaczego nie osiągamy zamierzonych celów treningowych, dlaczego się zniechęcamy? Powodem jest nasze własne podejście oraz niewłaściwe metody działania. W tym miejscu chcemy wskazać na trudności w osiągnięciu takiego celu, jakim jest skuteczne odchudzanie. Aby można było mówić o znacznie większej szansie na odniesienie sukcesu w tejże materii, warto jest skorzystać z pomocy profesjonalnego trenera personalnego. […]

Ile kosztuje wymiana łańcucha w rowerze?

Wszystko będzie zależne od tego czy robimy to samodzielnie czy nie. Jeśli robimy to sami to koszty samej wymiany wynoszą zero. Trzeba tylko poświecić na to czas i mamy problem z głowy. W przypadku, kiedy oddajemy rower do serwisu to wymiana łańcucha będzie kosztowała w granicach dwudziestu, trzydziestu złotych, czyli nie dużo. To nie jest […]

Co ile serwis nart?

Nie wszyscy jesteśmy ekspertami, jeśli chodzi o serwis nart, dlatego warto dowiedzieć się, co robić żeby nie popełnić błędu. Zakładając, że dzisiaj kupiliśmy nowe narty i co dalej? Można jutro jechać na stok? Oczywiście, że nie, bo takie nowe narty od razu potrzebują serwisu i trzeba znaleźć kogoś, kto będzie w stanie się tym zająć. […]

Porady dotyczące budowania mięśni, z których każdy może skorzystać

Dostępnych jest wiele informacji, które pokażą ci, jak budować masę mięśniową. Po podjęciu decyzji o budowie mięśni, następnym krokiem jest znalezienie najbardziej skutecznej metody. Poniższy przewodnik pomoże ci zacząć od ważnych informacji, które powinieneś wiedzieć. Skoncentruj się na wypracowaniu swoich największych grup mięśniowych. Skoncentrowanie wysiłków na dużych grupach mięśni, takich jak plecy, klatka piersiowa i […]